Здравствуйте! Скажите пожалуйста, почему бытует мнение, что массу можно растить только большими весами? А как например пампинг? Там ведь главное не вес, а при использовании пампинга ведь происходит гипертрофия? Почему же так много значения придается именно весу снарядов, а объем нагрузки менее значим?
Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений,
Это происходит потому, что использование больших весов запускает миофибриллярную гипертрофию, вклад которой - около 25%, в то время как митохондриальная и капиллярная гипертрофия вносят всего около 5-7% в этот процесс.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
