Рад приветствовать вас Леонид!Проблема в следуюшем:мои тренировки проходят отлично но вот питание не самое хорошее(как я думаю) в рационе есть молоко,яйца,фрукты и овощи,хлеб и мясо,каши.Иногда принимаю протеин.Приемы пищи разделены на 5-6 порций в день.И все же.Можно ли набирать массу потребляя не 2-2.5 г. белка на кг. а 1.5-2 г. белка. или меньше.Если тренировки будут не очень интенсивными то организму хватит и 1.5 г. белка на кг. веса?