Уважаемый Алексей Леонидович, у меня небольшая проблема, мне 16 лет, занимаюсь уже около года, но с большими перерывами, ну если считать только по занатиям, месяцев 6.
Раньше на том месте, где у нормальных людей грудь, у меня было непонятно что, за это время у меня она конечно заметно увеличилась(80см-100см), но между грудей у меня образовывается \\\"яма\\\", какая-то неестественно большая щель.
Я знаю много упражнений по разделению грудей, а вот как раз по заращиванию этой щели ничего не знаю, посоветуйте что-нибудь, а то становится уже некрасиво, по бокам какие-некакие мышцы, а в центре кость светится!
Виктор
Ответ:
Уважаемый Виктор,
Попробуйте делать упражнения таким образом, чтобы максимум напряжения совпадал с максимумом сокращения мышцы, то есть, в последней трети амплитуды любого упражнения на грудные мышцы они должны быть максимально напряжены. К сожалению, я не знаю, имеете ли вы доступ к каким-то тренажерам, потому что в домашних условиях это сделать практически невозможно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.