Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Я Вам писал месяц обратно, спрашивал про окись азота NO-xplode от BSN, вы сказали написать Вам про результаты.
Результат за месяц: 1)увеличилась сила в ЖЛ и ЖЛУХ на 10 кг в рабочих подходах, на 30 кг в жиме ногами (приседать не могу из-за травм) и 10 кг в становой тяге из ямы (другой вариант становой не делаю)
2) Масса тела увеличилась на 1 кг, но это может быть с добавкой не связано (заменил часть белка из пищи изолятом протеина, увеличил калорийность)
3) По замерам никаких изменений, но визуально стал выглядеть рельефнее.
Вопросы:
1) Какие выводы можно сделать по результатам?
2) В чем разница между изолятом и другими протеинами: сывороточным и казеином
3) Что можно порекомендовать из спортивных добавок пожилому человеку (80 лет), для лучшего самочуствия? Можно ли новые добавки стимулирующие выработку гормонов? Спортом он не занимается и не будет.
Заранее спасибо за Ваш труд
Зайцев Алексей Гунарович
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Думаю, что 1 кг вы и так бы набрали, без этой добавки. Сила тоже выросла в пределах того, что ожидается от обычных программ. Скорее всего, эта добавка - пустышка.
О протеинах читайте мои статьи о питании - там все сказано.
Что касается питания пожилого человека, то я не берусь заочно определять его потребность в чем-либо, кроме обычного питания. Этого я заочно не делаю, и никто вам таких советов не даст. Раздавать такие рекомендации, не видя пациента - это шарлатанство по меньшей мере. По большей - это вредительство.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
