Ответьте девушке! Не так часто они вам пишут! Какая система тренинга лучше для троеборцев - сплит или тренинг всех групп мышц на каждой тренировке?
Крюкова Татьяна
Ответ:
Уважаемая Татьяна!
Для новичков-троеборцев я бы советовал более общеразвивающую программу с тренингом всех мышц на каждой тренировке, а затем, примерно после года тренинга, переход на сплит по упражнениям.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
