Здравствуйте Леонид.Я вам писал письмо:
\"Здравствуйте Леонид
Мне 19 лет.Рост 190 вес 76(если взвешиваться не утром а днем).Я худой у меня довольно длинные и относительно массивные ноги и очень худой верх.Я хочу расширить грудь и увеличить руки.Я настроен более на бодибилдинг.Занимаюсь около 1.5 года.Пью гейнер так как он помогает набрать массу.Как вы думаете стоит ли мне работать на 10-12 повторений в жиме лежа?Еще я слышал что пробежки помогают расширить грудную клетку стоит ли мне бегать и как часто?\"
Ваш проффесиализм очень восхищает меня просто боюсь что оба варианта этой программы не решат той проблемы что я не пропорционального телосложения что у меня ноги большие по сравнению с верхом и это не очень красиво и потому мне надо чтобы верх \"догнал\" ноги.Подскажите как изменить программу в соответствии с этим?