zdravstvujte..ja uje zakonchil 3 nedelju po vashej programme na reljef..pervie dve nedeli s 90 kg upal na 88 eto radovalo bez izmerenija mojno zametit ischezanie jira v talii na jivote..poslednjuju nedelju nichego ne izmenilsja ostalsja 88..toest za 2 nedeli 2kg poxudel posldenjuju nedelju ni gramma..mojet po opitu stalkivalis s chem eto mojet bi svjazano ni na programme ni na diete nichego ne izmenilsja..spasibo
ahmadov musa
Ответ:
Для того, чтобы далее подвинуть результат, нужно ограничить углеводы в диете примерно на 2 недели, потом снова вернуться к прежней схеме питания и посмотреть, что произойдет. Если начнет прибавляться вес, вернуться к ограниченной диете.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
