Здравствуйте!Я начинаю тренироваться,пожалуйста пришлите какой диеты мне надо придерживаться и какое питание надо принимать из серии IRONMMAN.За ранее огромное спасибо
Пискарев Олег Александрович
Ответ:
Уважаемый Олег,
Прочитайте мою статью "Питание для мышечной массы" на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
