Здравствуйте Леонид!Будет более целесообразнее СРАЗУ же после тренировки плотно покушать и лечь спать.Или все же можно посветить некоторое время друзьям и чуть-чуть прогулятся? С уважением
Юрий Олегович
Ответ:
Не знаю, Олег, к сожалению, никакой закономерности здесь нет. Если вы сразу после тренировки плотно поедите и сразу же ляжете спать, то вам вряд ли удастся заснуть. Здесь какая-то несуразность в вашем режиме дня.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
