Добрый день, у меня вопрос по спортивному питанию - хотелось бы увеличить свои силовые возможности, выносливость и быстрее восстанавливаться после тренеровок, сам занимаюсь гимнастикой, регулярно, до 6 раз в неделю по несколько часов, но особое увеличение массы не требуется, чтобы вы могли порекомендовать?
И что вы думаете о витаминном комплексе Animal pak? и можно ли его употреблять девушке, следует там пересматривать дозировки, если ее вес примерно 50 кг?
Немов АВ
Ответ:
Извините, но я такие консультации, по конкретному случаю, даю только в личном порядке, то есть с осмотром, тестированием, определением энерготрат и существующей схемы питания. Универсальных вариантов здесь нет, не ищите. Если нужно - звоните 510-17-95, договоримся.
Что касается витаминного комплекса, то он хорош для мощно тренирующихся людей, для девушки достаточно вполне витаминного набора типа Vita Complex Ladyfitness (http://ladyfitness.ru/php/nutrition.php3?product_id=783).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
