Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Принимаю креатин уже третью неделю 2 раза в день по 2,5 грамма, как вы и советовали, но результата нет. Как быть?
Torque
Ответ:
Причин этому может быть несколько:
- несоответствующее питание (креатин работает на богатой белками диете)
- несоответствующий тренинг (креатин работает на мощном силовом тренинге)
- плохой режим дня (недостаточное количество сна)
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
