Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
У меня вопрос по послетренировочной боли в мышцах.
Хотелось бы узнать компетентное мнение по поводу того, что может означать, на что указывать, тот факт, что после тренировки, на следующий день, одни мышечные группы в той или иной мере болят всегда, а другие вообще не болят.
К примеру у меня грудные болят практически после каждой тренировки (на следующий день). А вот с мышцами спины иначе - на следующий день по прошествию первой тренировки, проводимой после достаточно долгого (10-15 дней) перерыва, спина болит достаточно \"хорошо\". Но после последующих 1-2 тренировок, спина не ощущается вовсе.
При этом силовые показатели так или иначе ростут.
Так вот хотелось бы узнать, о чём может говорить вышеописанный факт, и можно ли (нужно ли) ариентироваться на боли или отсутствие оных, при построении тренировочных схем? А может на наличие или отсутствие болей и вовсе не стоит обращать внимение?

Стаж тренировок 3 года.
На мышцы груди делаю 9 рабочих сетов. На спину - 12. Перерыв между тренировками на одну и ту же группу мышц - 5 дней.