Здравствуйте Леонид!Вопрос:1)недавно я видел статью посвященную факторам ускоряющим скорость метаболизма.В этом списке я увидел что высокие температуры сменяемые холодными ускоряют обмен веществ.Так ли это?2)Если нахождение на холоде требует дополнительных калорий то хотелось бы спросить о нахождении на жаре.Как оно будет влиять на мышечную массу.3)Хотелось бы узнать ваше мнение насчет эффективности метода \"раздевание\" - когда после каждого подхода вес немного сбрасывается и не останавливаясь работа продолжается до того момента когда останется один гриф.С уважением
Юрий Олегович
Ответ:
Уважаемый Юрий,
Смена температур, конечно, тренирует терморегуляционную систему организма, и в некоторой степени повышает темп обмена за счет нагрузки на этот механизм, однако ждать чудес от этого фокуса не стоит.
Жара приводит к потерям мышечной массы за счет обезвоживания клеток. На жаре сложно тренировваться в мощном силовом режиме, который держит эту массу.
Что касается "стриппинга", то это прием тренировок "на рельеф", может использоваться лицами с очень приличной мышечной массой, перед соревнованиями.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
