Здравствуйте Леонид Алекссевич
хотелось бы задать вам вот какой вопрос = тренер написал мне программу по набору массы состоящую из 2 комплексов:
1. грудь, плечи, бицепс, пресс=общее 13 упражнений
2. ноги, спина, трицепс, пресс=общее 14 упражнений
тренировки через сутки-двое

скажите пожалуйста - не будет ли перетренированности работая по этой программе, или допустим надо прорабатывать по-другому группы мышц - скажите пож-та
если нужны сами упражнения на группы мышц - напишу.

и еще вопрос:
что мы можете сказать о Weider Maximum Kre-Alkalyn + Cinnamon (креатин) - http://joe-weider.ru/shop.php?op=product&productid=49?