Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Подскажите, пожалуйста в какой технике лучше выполнять жим лежа во время силового цикла - как это делают лифтеры, или же в обычном билдерском стиле...Жим сейчас 120Х5.Мой рост 175, вес 96 кг, 27 лет, стаж 6 лет.Так же порекомендуйте КАК ПРАВИЛЬНО смеситить нагрузку на внешние и верхние пучки грудных...В зале посоветовали разновидность жима - "гильотина" (штанга опускается на уровень шеи, локти строго под грифом, широкий хват).Занимаюсь в допотопном зале, где нет регулируемой наклона скамьи для жима.