Здравствуйте уважаемый Леонид!У меня вызывают сомнения насчет правильности и ПОЛЕЗНОСТИ следующей рекомендации:в сутки человек должен потреблять 2грамма белка на каждый ФУНТ(не килограмм)собственного веса!Углеводы следует потреблять в количестве примерно 3 грамма.Жиры практически отсутствуют.Итак формула по которой все это высчитывается:если вы весите 200 фунтов то вам в сутки необходимо получать 4000 калорий 53% должны быть белки 37% углеводы и 10% жиры.Это значит 411г. белка!287г. углеводов!И 35г. жира!Кажется здесь ГРУБО НАРУШЕН баланс питательных веществ!Настораживает то что эти рекомендации нацелены на как на начинающих так и на профи.С нетерпением жду вашего мнения по этому поводу!