Спасибо за ваш ответ уважаемый Леонид!С вашего позволения задам вам еще один вопрос!Вопрос о кардио тренировке в следующем стиле.Занятия ведутся 3-5 раз в неделю по 16 минут на каждом занятии с использованием беговой дорожки или велотренажера.С каждой новой тренировкой увеличивается уровень интенсивности за те же 16 минут.Короче говоря каждую 16 ти минутную тренировку нужно тратить больше калорий чем на предидущей!И каждую неделю(если вес не сходит)уменбшать количество калорий на 150.И продолжать до тех пор пока не будет достигнут желаемый результат.Хотелось бы узнать ваше мнение насчет методики.И небольшой вопросик в дополнение:увеличивает ли скорость метаболизма данная методика.По уверениям ее создателя она разгоняет его до невиданных вершин.
P.S.Если вы желаете ознакомится с системой наращивания мышечной массы без стероидов то я могу прислать вам ее в качестве ознакомления и оценки.Эту систему "учюдил" американский атлет Пол Делиа.Президент Эй ти си спортс.Это в ней рекомендуется повысить количество употребляемой соли,53% ,белка тоже его затея,данная методика тоже относится к системе.Прочитав курс я увидел море рекламы про пишевые добавки (которые он сам и производит)противоречие на каждой странице,скудные объяснения почему нужно делать так а не этак и наконец говоря что ЭТА СИСТЕМА САМАЯ ЛУЧШАЯ В МИРЕ И ПОДОЙДЕТ ЛЮБОМУ ЧЕЛОВЕКУ БУДЬ ТО НАЧИНАЮЩИЙ ИЛИ ОПЫТНЫЙ АТЛЕТ!!!А ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ПРОСТО НИЧТО!!!С нетерпением буду ждать вашего ответа!