Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Я занимаюсь пауэрлифтингом 1,5 года, мне 19 лет. У меня частенько бывают застои в жиме лёжа, результаты в остальных упражнениях идут пока неплохо. Для жима лёжа я занимался по следующей пограммке, которая рассчитана на два занятия в неделю (понедельник, четверг):
Жим лёжа
Понедельник: 50 кг разогрев,
рабочие подходы 80х6, 90х3, 95х3/3

Четверг: 50кг разогрев
Рабочие подходы 60x1, 70x1, 80х1, 90х1, 100х1-2/3
Примерно через месяц осилил вес ещё на 10 кг. Тогда месяц назад мог выжать 100кг на 2 раза, сейчас 110 на 2 раза. Дальше сделал перерасчёт в программке, т.е. переписал все веса на 10 кг больше, и стал дальше по этой же программке заниматься. Прошла вторая неделя тренировок, я стал потом почему то наоборот поднимать в жиме меньше, поднял не 110кг кг, как тогда, а 105 кг. У меня после этого даже желание пропало дальше заниматься. Ведь до этого так хорошо шли веса, а теперь всё насмарку. Помимо жима лёжа в эти дни, я ещё делаю на грудь разводку с гантелями, и жим сидя (нагрузка на плечи), остальное нагрузка на ноги - присед. Я не знаю точно в чём причина из-за которой стали падать веса. Может стоить сменить программу? Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.