Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, как,когда, в каком количестве и с чем принимать креатин.
Заранее благодарен!!
Николай
Ответ:
Уважаемый Николай!
Креатин нужно принимать 2 раза в день - утром и вечером примерно по 2,5 грамма, запивая его водой. Лучше делать это вместе с едой. Но для его хорошего действия нужно тренироваться достаточно интенсивно и тяжело.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
