Все это, Дмитрий, крайне интересно, но применимо только для атлетов с приличной фармакологической поддержкой, для "натуралов" вряд ли это пригодится. Попробуйте, и вы сами убедитесь в том, что отдельные группы у вас просто не будут расти. Более того, все варианты "сплита" - это не объемный тренинг, который предполагал работу на все тело. Так что автор материалов, хорошо подобрав их, не дает определения этого типа тренинга.