Дорогой Леонид Алексеевич я новичок и прочитал книгу Идеальные мышцы рук можно ли по ней заниматься или посоветуйте что ни будь другое.
Заранее спасибо.
Шайдуллин Артур
Ответ:
Уважаемый Артур,
На нашем сайте есть моя статья "как начать тренироваться" - на нее и ориентируйтесь.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
