Здравствуйте! Вот такой вопрос: занимаемся с подругой месяц три раза в неделю. Делаем следующие упражнения:
1. приседания со штангой - 3 подхода по 50 повторений (вес 25кг)
2. жим лежа со штангой - 3 подхода по 40 повторений (вес 20кг)
3. тяга в наклоне к бедру - 3 подхода по 50 повторений (вес 20кг)
4. пресс - скручивания туловища - 2 подхода по 50 повторений
5. наклоны боковые с гантелей - 2 подхода по 50 раз, 2,5 кг.
6. Кардио нагрузка - 20 мин. (145 ударов в минуту)
и не худеем никак. В чем наша проблема? Спасибо.