Здраствуйте уважаемый Л.А.Остапенко!
Мне 15 лет,занимаюсь бодибилдингом с марта 2002 года.Занимаюсь дома с гантелями, а 2 раза в неделю занимаюсь в зале у личного тренера.Принимаю добавки-протеин с апреля.Вес,лично для меня идет хорошо,объемы тоже растут.В феврале 2002года я весил 56кг,сейчас 70кг!
Мои данные:бицепс-31см,шея -36см,грудь-95см,предплечья-29см,талия-71см,бедро-51см,голень
35см,мой рост-180см.Пожайлуста,умоляю,ответьте на мой вопрос, для меня это очень важно,честно.Напишите,что я делаю правильно,а что нет, оцените мои объемы в 15 лет.Это для меня очень важно.
Спасибо заранее,успехов вам!
Ains
Ответ:
Уважаемый Ains!
Я не знаю, что вы делаете правильно, а что неправильно. У вас есть тренер, с него и спрос. Если речь идет о темпе приращений в массе и силе, то это индивидуальная норма, для вас она может быть великим достижением, а для другого - мизерным. В этом не бывает стандартов. Для вашего роста вес у вас не особенно большой - вам нужно еще расти. Но это дело времени, и подгонять этот процесс нет никакой возможности. Потерпите и правильно тренируйтесь, и результаты не заставят себя ждать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
