Леонид Алексеевич, у меня вопрос по поводу сжигания жира на животе. Диета мне не подходит, так как у меня астеническое телосложение и я храню кропотиливо набранные драгоценные килограммы как зеницу ока. С телом все в порядке, но растет живот. Будет ли эффективно делать упражнения на пресс, скажем, надев теплый свитер - будет ли сгорать жир? Не потеряю ли я мышцы, если буду бегать или крутить велосипед не до, а после тренировки?
Тихонович Евгений Евгеньевич
Ответ:
Уважаемый Евгений,
Сожалею, но такого рода ответы я даю только на личной консультации после вашего обследования и анализа рациона питания. Единственное могу сказать точно: велосипед до силовой нагрузки - потерянное время и для силы, и для выносливости. Кто-то вам "посоветовал", видимо, не из самых лучших побуждений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
