Уважаемый Леонид Алексеевич.Я сейчас занимаюсь по 16-ти недельной программе пауэрлифтинга по 2 приседа,2 жима и одной тяги в неделю.Хочу выполнить КМС в категории до 75.Но получил травму-порезал левую кисть(накладывали швы).Как мне лучше поступить:после продолжить далее программу или переключиться на более короткие циклы?Сейчас могу только жать одной рукой,жим ногами в тренажере Смита.Как не потерять форму?
Петр Василенко
Ответ:
Уважаемый Петр,
С выполнением норматива вам, вероятно, нужно повременить до полного восстановления функции кисти. Выполняйте все то, что не требует нагрузки на кисть - форму вы, конечно же, потеряете, думаю, процентов на 25, но для вас это сейчас не задача. Задача - восстановить работоспособность кисти. На этом и планируйте строить всю работую.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
