Здравствуйте,
Я почитал ваши советы для эктоморфов, так как сам эктоморф (29 лет, 172 см, 64 кг)занимаюсь 3 месяца, питаюсь 5 раз в день, набрал за это время 5 кг и рост в принципе продолжается, Вопрос: смогу ли я набрать вес до 72 кг не употребляя протеины или без протеина это нереально?И если даже смогу, то как я понимаю это будет жир, а не мышцы даже с учетом хорошо сбалансированной программы питания? И насколько важно применение прочих препаратов (аминокислот и т.д.)вместе с протеином при наборе мышечной массы или это уже для профессионалов?