здравствуйте.я купил Universal creatine в капсулах ,там инструкция на англ. и не знаю по скоко употреблять,вы бы не могли мне подсказ
иван
Ответ:
Попробуйте по 3 капсулы 2 раза в день с едой в первую неделю, во вторую добавьте еще 2 капсулы к указанному выше, и подержите в целом 3 недели, затем сделайте на неделю паузу и повторите.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
