Уважаемый Леонид Остапенко, выполняя присед я не могу сесть ниже паралели. вродебы ниже и не надо, но при этом очень спина устает. зато если под пятки брусок подложить, то и присед полный без проблем и спина не устает. можно ли всегда с бруском приседать? можно ли всегда после каждого приседа пуловер делать?
Антон Маринин
Ответ:
Уважаемый Антон,
Учитесь приседать в широкой стойке. Она позволяет лучше прорабатывать бедро даже на параллельном полу положении. С брусками я вообще никому не рекомендую приседать. Это не научит вас качественному приседу. Пулловер надо стараться делать после любых тяжелых подходов на ноги (присед, жим ногами).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
