Уважаемый Леонид Алексеевич. прочитал вашу статью о периодизации. там вы пишете о разной вариации интенсивности: высокой, умеренной и низкой. различия между ними в количествах повторений и сетов. допустим, занимаясь по третьему циклу, а это рост силовых показателей, можно варьировать интенсивность тренировок, одна тяжелая, вторая легкая и т.п. но в этом цикле приведенный пример вариации инт. не подойдет, так как в этом цикле при низкой инт., а это по вашему примеру 12-15 повторов, силы не прибавишь. значит нужно понижать интенсивность не количеством повторов, а каким то другим показателем, возможно количеством сетов и отказной, неотказной или отолоотказной тренинг. так каким показателем?