Zrastvuite Uvajaemi Leonid Ostapenko!
Menya zovut Arman, jivu i treniruyus v Armenii! Zanimalsya Powerliftingom, potom brosil! Rezultatov v jime leja ne bilo nikogda! Teper nachal, uprajnenie JIM STOYA treniruyu s vesom 80-85kg, tricepsi toje ne slabie a vot JIM leja MAX 90kg 6 povtorenii pri vese tela 120KG, ne kak ne rastut oni, ya treniruyu jim leja raz v nedelyu s bicepsami! Pojaluista pomogite mne, kak mne ix trenirovat?
S Uvajeniem,
Arman