Хочу начать заниматься,сколько нужно прозаниматься что-бы начать принемать протеин?Стоит ли сразу начинать его употреблять?
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман,
Почитайте мою статью о том, как начать тренироваться, она есть на сайте. Кроме того, прочитайте мою статью "Питание для мышечной массы", потому что прием протеина не зависит от стажа тренировок, а только от того, как сбалансировано ваше питание в целом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
