Здравствуйте Леонид Алексеевич! Нашел предложенную Вами программу питания:

Вес (70 кг.) 14. Огурцы,г 100

Калораж 2350 15. Помидоры,г 75
Обычные продукты питания: 16.Свекла,г 50
1. Творог нежирный, г 100 17. Бананы, шт 1
2. Яйца, шт. 1 18. Яблоки,г 300
3. Говядина, г 150 19. Апельсины, шт 1
4. Треска, г 200 Пищевые добавки:
5. Хлеб отрубяной,г 160 20. Турбо Масс без жира,г 50
6. «Геркулес»,г 50 21. Сывороточный-протеин,г 55
7. Каша гречневая, г * 50 22.Яичный протеин,г -
8. Каша рисовая, г * - 23.G-Фактор, капсулы 2+2
9. Фасоль, г * 50 24. BCAA, капсулы 3+3
10. Картофель,г 200 25. Креатин, г 3
11. Масло растительное,г 20 26.Глютамин, капсулы2-3
12. Капуста, г 100 27. Турбо Протеин, г 20
13. Морковь, г 75 28. Амино 3000, капсулы 1

? По обычным продуктам. Не найдется ли у Вас ссылка на сайт - как именно распределить прием данных продуктов в течении дня.
? По пищевым добавкам. Можно ли смешивать Турбо масс и сывороточный протеин вместе принимая между основными приемам пищи.

Всего доброго Вам