можно ли создать на спине достаточно большой массив мышц в основном состоящих из ММВ и на каких именно мышцах нужно в таком случае сосредоточится
владимиров
Ответ:
Создать определенный тип волокон - невозможно. Это генетическая особенность. Но для выносливости нужно просто тренироваться на выносливость - то есть постоянно стремиться повышать число повторений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
