Уважаемый Леонид Алексеевич
До 20 с чем то лет был очень худо с 15 до 17 лет занимался самбо. На тренировке "новенький" старше и сильнее меня со злости что не поборет, будучи велосипедистом зажал меня мощными ногами (как ножницами с зацепом стопами) в талии и давил изо всей силы, я с трудом повернулся, что бы давление было живот-спина.Заметил,что живот провисает уже после 20 лет. Сейчас мне уже 58, "талия" 112 на 107 (отпущен и подтянут.Вес 90-93 кг при росте 176 см.3 года бегаю на лыжах по 5-10 км , Фитнесс, беговая 30 мин, - качаю в основном живот по часу 2-3 раза в неделю, сауна. Ничего не помогает. Живот как висел, так и висит. Что это и как быть?
Колесник Николай Николаевич
Ответ:
Уважаемый Николай Николаевич,
а что провисает - брюшная стенка или же жировые отложения? Это имеет значение, поскольку если это - первый вариант, то вы просто распускаете мышцы и не держите их в тонусе. Этому надо учиться. Если второе - то вы не работали на жиросжигание должным образом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.