Леонид Алексеевич,подскажите,известно,что для прогресса тренинг надо разделять на 3цикла - массонаборный,силовой и тровический.Можно ли в качестве силового цикла заниматься тяжёлой атлетико?ММ не уйдёт?И будут ли расти резы в "штанге"? или это из области утопии?
Сергей Разумовский
Ответ:
Уважаемый Сергей,
Если вы владеете техникой тяжеоатлетических движений, то нет проблем. Но их всего два, остальное - вспомогательные или подводящие. Поэтому к рывку и толчку надо подключать и другие упражнения. Сила не уйдет, но она будет специфической - тяжелая атлетика недостаточно загружает грудные мышцы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
