Бывает ли суперкомпенсация, содержания креатина в мышцах ,после однократного приёма моногидрата креатина в дозе 5-10 грамм (или больще)? Если да то на какие дни приходятся пики.
владимир
Ответ:
Владимир, никакой суперкомпенсации креатина не наблюдается при любой дозировке. Он достигает своего пика примерно через неделю после начала приема, независимо от колебания дозы. И пиков его содержания тоже не случается.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
