Сколько нужно отдыхать ЦНС между тренировками на взрывную силу и какую работу делать между такими тренировками,чтобы прогресировать.Мне кажется мышцы востанавливаются быстрее Может лучше вообще полный отдых.С Уважением Владимир.
владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир,
Для такого ответа я должен быть вашим непосредственным тренером. У каждого человека - свой темп, зависящий от обмена, возраста, типа нервной организации и так далее. Обычно на это хватает в среднем 2-3 дней.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
