Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Ответьте пожалуйста на вопрос. При жиме лежа всегда использовал очень широкий хват... Недавно очень продвинутый атлет(около 40 лет стажа при высоких силовых показателях)сказал мне, что надо использовать значительно более узкий хват. Что это вызовет больший рост мышц и силовых показателей. Попробовал жать по совету, но результата не получил. За 2 месяца не смог дойти до своего результата широким хватом. Поднимаю примерно на 10 кг меньше в рабочих сетах чем раньше...
При выполнении упражнения по-новому чувствую большую нагрузку на плечи, а ощущения работы грудных почти не отличаются, только амплитуда стала больше.
Сам вопрос: имеет ли смысл жать средним хватом или вернуться к широкому?