Добрый день, Леонид Алексеевич.

Суть моего вопроса проста, но как мне кажется предыстория не будет лишней. За последние 2.5 года я сильно поправился и вел в образ жизни характеризующийся перееданием и жуткой гиподинамией. За это время я поправился с 80 до 107 кг (при росте 180). А/Д так же увеличилось с 120/70 до 130-140/80-90. Пульс с 55 вырос до порядка 70 уд. мин. Если раньше я относительно спокойно пробегал на каждой тренировке от 3 до 5 км со скорость 11-12 км/ч то сейчас даже бег даже на 100 м вызывает серьезную одышку.

Теперь собственно к сути вопроса. Мне мои нынешние кондиции жутко не нравятся и я решил вернуться к тому что было 2-3 года назад. Что есть и сколько заниматься для достижения результата я более менее представляю. Но я не уверен что я сейчас могу переносить такие нагрузки без вреда для здоровья.

Собственно вопрос, где можно пройти функциональную нагрузочную диагностику чтобы определить максимально допустимый уровень физических нагрузок?