Леонид Алексеевич!
Я на днях задавал Вам вопрос, как Я могу определить, какие упражнения для меня эффективны. Не Вы, а Я. Я не сомневаюсь в том, что Вы профессионал и способны индивидуально подобрать упражнения. Но я хочу САМ это понять. И поэтому я спросил Вас: как Я могу определить, какие упражнения больше всего подходят именно для меня?Есть ли какие-то принципы, по которым я смогу это вычислить?Или единственное в мире решение - это приехать к Вам на консультацию?:)
Заранее благодарю.
Горохов Антон
Ответ:
Уважаемый Антон,
Упражнения выбираются прежде всего из принципа необходимости в сбалансированном развитии. То есть первоочередную важность для вас будут иметь упражнения на отстающие группы мышц. Второй принцип - развитие силы, то есть выбираются те упражнения, которые наряду со строительством сложения будут совершенствовать силу.
Более подробно излагать не могу - я не читаю лекций в Интернете и по переписке не даю образования. Читайте регулярно наш сайт, и вы понемногу будете постигать эту науку.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
