Здравтсвуйте ув. Леонид Алексеевич! Скажите пожалуйста правильна ли формула по вычислению баланса калорий -
(Основной обмен + Бытовые траты + Тренировочные траты) - диета.
Основной обмен я узнал после прохождения фитнес теста на мед. оборудовании Fit Mate Pro.
Можно ли доверять педометру при вычислении бытовых затрат и системе "POLAR" при подсчёте тренировочных затрат.Большое спасибо
Taras Kirpita
Ответ:
Уважаемый Тарас,
Да, эта формула верна, но она должна подвергаться коррекции после месячного диетического курса, потому что могут быть всякие индивидуальные влияния и реакции, требующие энерготрат.
Полар делался для спорта, так что думаю, что ему стоит верить. Я и сам им пользуюсь.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
