Здравствуйте, не могди бы Вы подсказать как питаться иногороднему студенту со скромными средствами. Дело в том, что я имею худощавое телосложение и сижу на одном килограме пельменей и литре молока в день. Заранее спасибо.
Акниязов Эскандер
Ответ:
Уважаемый Эскандер!
Несмотря на то, что калорически вы выдерживаете требования по питанию, вам катастрофически не хватает белка, и вы страдаете избытком по жирам. Строительства мышц в этом случае происходить не будет. Отрегулируйте вашу диету.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
