Здраствуйте!
Я занемаюсь уже 7 мес. Рост 183см, вес 75. Жим роблю 65кг 3х8, мах. жим 80кг. подйом на бицепси 35кг 3х8. Хочу принимать добавки. Стоит ли? Подскажите пожалуста какие?
Вадим
Ответ:
Уважаемый Вадим, почитайте мою статью о питании для мышечной массы, она выложена на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
