Здраствуйте Леонид Алексеевич!!
У меня вопрос по тренингу, но не с отягощениями а с собственным весом(перекладина, брусья и т.д)!
Я слышал чтобы развить силу и построить тело не обязательно заниматься с железом!!
Вы не смогли бы посоветовать какие упражнения нужно выполнять, сколько подходов и повторений чтобы добиться результатов, что типо методики!!
Мазаев Руслан Анатольевич
Ответ:
Уважаемый Руслан, сожалею, но я не разрабатываю никаких программ заочно. То, что вы слышали, в основном неверно. Для развития силы и массы нужны упражнения с прогрессирующим отягощением, а вес тела этого не может обеспечить. Звоните для личной консультации 510-17-95.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
