здрвствуйте хотел бы узнать про технику дыхания во время упражнений при сгибании на бицепс и подтягиваниях на перекладине т.к. у некоторых авторов все по разному кто то пишет что надо вдыхать на позитивной фазе и выдыхать на негативной фазе и на оборот у других что вы можете сказать по этому поводу?
эбергардт николай олегович
Ответ:
Все дыхание строится по одному принципу: на фазе напряжения мышц - выдох, на фазе расслабления - вдох. Иначе не может быть.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
