Добрый вечер.Меня волнует такой вопрос.Возмём например тренировку груди,у меня при работе на массу она выглядит примерно так:за одну тренировку три жима под разными углами,один раз в шесть дней.Общее кол-во подходов 12-14.Подскажите как должна изменится эта программа для поддержания достигнутой массы? Спасибо!!!
Тяркин Руслан Валерианович
Ответ:
Извините, Руслан, но я не работаю с вами как тренер, и не знаю никаких особенностей вашей реакции на тот или иной режим. Предсказать ее умозрительно нет никакой возможности.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
