Добрый день, Леонид Алексеевич!
Мне 26 лет, занимаюсь не первый год,но никогда не принимал добавок! Сейчас появилась возможность. Можете ли посоветовать какие добавки(и по сывороточному белку и по отдельным позициям как креатин,глютамин и т.д) мне использовать с учётом того что я никогда их не принимал!К сожалении очень много рекламы и мне трудно ориентироваться!
Заранее Спасибо!
С уважением!
Алишер
Исмаилов Алишер Исраилович
Ответ:
Уважаемый Алишер, почитайте мою статью "Питание для мышечной массы". Там все сказано.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.