Здравствуйте уважаемый Леонид! В первую очередь благодарю Вас за содержательные ответы! Ваши советы мне помогли во много улучшить свои тренировки...
Проконсультируйте пожалуйста в очередной раз, у меня 3 вопроса, надеюсь на Вашу помощь:
1) Я Решил попробовать TestostroGrow 2 HP и ZMA, оба продукта Ultimate Nutrition. Скажите, действительно ли можно улучшить свои показатели благодаря этим добавкам?
2) Помимо вышеуказанных добавок и пью креатин моногидрат по 5 г ежедневно и аминокислоты BCAA по 3 капсулы (всё Ultimate Nutrition) около 2-х лет. Скажите можно ли употреблять все эти добавки вместе или же необходимо что-то исключить, а может быть добавить?
3) Почему то я не чувствую какого-либо эфекта от Креатина и BCAA, просто пью непрерывно потому что знаю что полезно. Может мне стоит увеличить дозировку?
Станислав Тян
Ответ:
Уважаемый Станислав,
Во-первых, добавки - это не гарантированное средство, а лишь помощь организму. Во-вторых, прием их должен быть согласованным с содержанием тренировки на данном цикле. В третьих, основа - это правильный тренинг и правильное питание, причем от питания зависит около 70-80% успеха. Проанализируйте эту сторону вашего режима до того, как принимать кучу добавок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.