Уважаемый Леонид Алексеевич. Я прозанимался по вашей программе для новичков 2 месяца. Первый месяц 2 раза в неделю, второй начал с трех, но чувствую, что не успеваю восстанавливаться, и после двух недель опять сбавил до двух дней. Третий месяц, с января хочу повысить количество подходов до трех в упражнениях. Вопрос: нужно ли при трех подходах укладываться в 1 час тренировочного времени? При тренировке с двумя подходами, я начинаю с велотренажера, 5 минут кручу и начинаю, у меня выходит обычно 55 минут.