Уважаемый г-н Остапенко! Известно, что соматотропный гормон вырабатывается во время определенных ситуаций: гипогликемии, сна, стресса. Тренировка также является стрессом. Вместе с тем, чаще всего бодибилдеры перед тренировкой принимают пищу, содержащую углеводы. Как это повлияет на выработку соматотропного гормона во время тренировки?
Пономарев.
Ответ:
Уважаемый госп. Пономарев!
Вопрос, который Вы задали, достаточно сложен, и практически не изучен. Высвобождение СТГ - это явление очень сложное и подверженное массе влияний самого разного свойства. Высвобождение его в ходе тренировки и влияние на процесс анаболизма относительно кратковременно, и не оказывает значительного влияния на рост мышц. Однако, если Вы будете недогружены углеводами и испытаете истощение запасов гликогена в ходе нагрузки, то ничего хорошего это за собой не повлечет. Из двух зол надо выбирать меньшее.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
